Ancrage & force
COMPLET
Du vendredi 14 octobre (13h) au dimanche 16 octobre 2022 (14h30)
Lieu : Le Perche (France) à seulement 1h30 de Paris.
Une parenthèse pour reconnecter son corps et son esprit dans une charmante maison holistique située dans la campagne verdoyante (domaine de 7 ha).
Au programme : Pratiques de Yoga variés adaptés à tous les niveaux (même débutant), méditation, marche dans la nature et cuisine végétarienne bio et de saison.
Massage sur place sur réservation.
Prix (hors transport) par personne :
– 450 € en chambre partagée de 2 à 3 personnes (lits séparés)
– 600 € en chambre seule
Limité à 14 personnes.
Linge de lit et de bain fournis
Tapis de yoga et plaid à disposition
Gare TER La Loupe
Programme :
Vendredi
Déjeuner
Temps libre pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …
Cercle d’ouverture
17h : Yin Yoga- Retour à la terre
Temps libre pour se reposer, se faire masser, lire, se balader …
20h : Dîner
21h : Méditation guidée aux bols de cristal
Samedi
9h : Réveil matinal – Ancrage
10h30 : Petit-déjeuner
Temps libre pour se reposer, se faire masser, lire, se balader…
13h : Déjeuner
Temps libre pour se reposer, se faire masser, lire, se balader…
17h : Yoga yang-yin : la force – le centre
Temps libre pour se reposer, se faire masser, lire, se balader…
20h : Dîner
21h : Yoga de la voix
Dimanche
9h : Kundalini – kriyas pour activer le 1et et le 3ème chakras
10h : Méditation de la montagne
10h30 : Cercle de fermeture
11h30 : Brunch
14h30 : Départ
